[...] na oxandrolone +jakis spalacz, duzo nie spale, ale mysle, ze jakos bede na urlop wygladal. Daje ankiete : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:3.5 w:3.5 t:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 19 lat - deca + meta - szkoda gadac, mlody i [...]
Wiek: 16 lat Wzrost: 191cm Staż: około 2 lata Suplementy: żadne Dieta: Tak Dostęp do sprzętu: tak,full Rekordy: 80kg na płaskiej, 100kg w martwym Waga: 86kg Typ Budowy ciała: endomorfik % BF: 15% Zmieniony przez - chrissik w dniu 2016-07-15 19:18:29
PONIEDZIALEK(klata + tric) Klata : *plaska 4 serie po 10-6 powtorzen *skos w gore 4 serie 8 powtorzen *rozpietki 3 serie 10 Triceps *wyciskanie francuskie sztangi lezac 3 serie po 12-15 powtorzen *wyciskanie sztangi waskim nachwytem na laweczce prostej 3 serie po 8 powtorzen *prostowanie ramion 2 serie po 15 powtorzen SRODA(biceps+ barki+plecy) [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami, wliczam też okres 1 rok crossfitu i kilka lat mma 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic, obecnie test 300-350/week od lutego 2020 8. TRENING: split 3 [...]
To jak tak sypiecie tymi dietami to ja tez chce! Mam lat nie powiem ile bo kobit o wiek sie nie pyta, wagi nie podam tymbardziej, chce schudnac duzo ale nie za duzo bo jestem za gruba ale nie chce byc za chuda !!!!!! Dobra wystarczy tych info o mnie bo czuje sie jakbym sie obnazyla...
[...] energetyczne to min. 2300kcal, jaki nie więcej. W życiu mi nie chodzi o zrzucenie tych 15 kg! Jeju, tylko nie myślcie sobie, że jestem jakąś zakompleksioną nastolatką, która chce zostać modelką, bo ten okres mam dawno za sobą (może nie chciałam być modelką ale byłam niezadowolona ze swego wyglądu :p). Po prostu chcę, ni mniej, ni [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z deki + winko 8. TRENING: na rzeźbe 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niepamiętam, kilka lat 11. POZIOM [...]
Co polecasz na odblok? cykl pół roku ( 27 tygodni ) , sam testosteron susta350 (220enan, 30iso,50prop,50phenylprop) i enan 250. Z sterydami kończę na dobrych kilka lat, nawet i może dopiero po 30stce znowu walne haha spłodzić dzieci, zasadzić drzewo - założyć rodzinę haha naturalnie przez lata na dobrej diecie też coś formę się zrobi nie raz [...]
[...] ma za sobą też dwie wygrane w UFC. Tak, więc jeśli pokona twardego Stricklanda, co będzie niesamowicie dobrą walką, jeśli wygra, to walka z Adesanyą ma sens. Pereira jest relatywnie mało doświadczonym zawodnikiem MMA wśród wymienionych, w UFC pokonał Andreasa Michailidisa i Bruno Silvę. Walka z Seanem będzie dla niego zdecydowanie największym [...]
[...] porównać.Pozatym już na pierwszy rzut oka widać, że Xpand ma lepszy skład. Jak chcesz to sobie przeczytaj Firma Dymatize przedstawia państwu najciekawszy suplement ostatnich lat - XPAND™, maksymalnie zwiększający masę mięśniową, siłę, pompę podczas treningu oraz wytrzymałość. Idealnie dobrane składniki, wykorzystanie [...]
[...] słodkie ,częściej urozmaicam jedzenie ,ale staram się nadal trzymać planu i przeliczaćsu powiedzmy że staram się wyczuć perfekcyjnie swój organizm co potrwa jeszcze wiele lat ale myślę że jestem na dobrej drodze :) ,nie przekraczac bilansu lecz nie jest to sztywny plan,manipuluje WW głównie . Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-08-17 [...]
pewnie napisałem ale po co masz czytać jeszcze raz - w ciągu tych 5 lat treningów urosłem ponad 20 kilo (pewnie też to ze zwykłym wzrostem związane - 18 lat miałem jak się rozcwiczyłem)zaczynałem od ok.64 .. Półtora roku temu - angina(pół roku i operacja) - efekt: minus 15 kilo około natepne pół roku się zbierałem i z 69 na 72 już poszło do [...]
[...] myslalem ze tak jest dobrze ...i cwiczylem tylko po zeby byc silniejszym...ale teraz juz wszystko na spokojnie i ostatnio jak mnie zaczepil starszy koles gdzies z 18 lat.. <ja mam 15> i gdy od razu sie postawilem i zaczolem trzymac garde to z zdziwiona minka odszedl w szyim tempie...JEDNO WIEM>>>ĆWICZENIE DAJE POCZUCIE [...]
[...] osobistym doświadczeniu... Jeśli Twoim "bogiem" jest nauka i tv to współczuję, bo nauka w średniowieczu mówiła, że ziemia jest płaska....a za jakieś 100-200 lat następne pokolenia będą śmiały się z z nas i naszego postrzegania "rzeczywistości".... Bliskie mi jest to co napisał Kopt w ostatnim poście...i tutaj w tym [...]
[...] 4. Termin i miejsce zawodów - Zawody odbędą się 24 SIERPNIA 2008 o godz. 15.00 na placu remizy strażackiej w Leśniewie 6. Kategorie wiekowe i wagowe - Open, powyżej 18 lat. 7. Nagrody - Za miejsca I-VI statuetki , dyplomy oraz nagrody. - Za pozostałe miejsca statuetki. - Za I miejsce w cyklu Puchar. - Za miejsca I-III w całym cyklu nagrody [...]
Cześć. Jestem nastolatkiem, 16 lat, 175 cm wzrostu, 56 kg wagi, około 15 % tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji, która stworzyłeś dzięki głodówkom bo w przypadku aktywności jaką stosowałeś diety 1000-1500kcal to głodówki rozwijasz się, w Twoim wieku takie restrykcje nie powinny i nie mogą wręcz być podejmowane. Wskaźnik BMI 18.3 niedowaga (tak [...]
[...] krótszą od Niemca, jednakże otrzymał nieco wyższą punktację za styl. Hafele sprawił sobie znakomity prezent przed zbliżającymi się urodzinami. W poniedziałek ukończy 19 lat. Lider klasyfikacji generalnej PŚ Austriak Martin Hoellwarth po pierwszej serii był dziesiąty, w drugiej poprawił się o 2,5 metra, co dało mu piątą lokatę. Czwarty był [...]
[...] konkursu w 1941 roku pięciokrotnie bito rekord skoczni. Ostatnie słowo należało do Niemca Rudiego Gehringa, który uzyskał 118 m. Na następny konkurs trzeba było czekać 6 lat. W 1987 roku rekord skoczni ustanowił Piotr Fijas - Polak skoczył na przebudowanym obiekcie 194 m. W 1994 roku miała miejsce następna modernizacja. W tym samym roku [...]
[...] być bardzo dobrze, ale my nie kalkulujemy, nie liczymy punktów, bo tak się nie da pracować." O Mateuszu Rutkowskim: "Mateusza Rutkowskiego obserwuję od sześciu lat. To był taki chłopaczek, który jak przyszedł do klubu to już praktycznie umiał skakać. Taki był też Stanisław Bobak i te największe talenty. Mateusz się ciągle rozwija. [...]
Tu układamy diety dla was
